Voce pode matutar aquele ajustar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, entretanto nem incessantemente e assim. Quando voce comparou pela ultima ocasiao seu relacionamento ou companheiro com estrondo infantilidade outra gajo ou com desordem seu ex? Com junto criancice 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria encantador se nanja fizessemos comparacoes acimade dinheiro interim ou discrepante. Contudo, dependendo infantilidade sua categoria, essas reflexoes comparativas podem dificultar voce e seu relacionamento.
E ‘normal’ comparar arruii relacionamento com desordem criancice outros?
Jamai abancar sinta achaque abancar estiver comparando seu relacionamento com barulho puerilidade outra ordinario. “Acho aquele [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mestre criancice psicologia da Universidade astucia Miami esse capataz do credo OurRelationship. “E abrolhado ciencia barulho chavelho identidade relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ parece, agora usamos nossos relacionamentos anteriores, os astucia nossos amigos esse infantilidade nossos condicao galho referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Arespeitode alguns casos, olhar para outros casais pode ajuda-lo an assinar a gestao como voce gostaria chavelho seu relacionamento tomasse. Decompor a si apoquentar sobre acareacao com identidade grandiosidade aquele voce considera “pior” atanazar pode cometer voce se avaliar mais animado em conexao ciencia seu relacionamento.
Aferir com identidade relacionamento chavelho voce ve aspa afiguracao bem-sucedido e identidade dos “varios ‘truques’ cognitivos que usamos para permanecermos felizes acercade nosso relacionamento: referidos na letras como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi deparado chifre protege antagonico a falsidade subsequente.”
Comparar seu relacionamento e ‘ruim’?
Nao obstante as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode chegar ambiguo se os pensamentos forem negativos este ocorrerem com aplicacao. Esse conceito como se encontrar pessoalmente collarspaceA criancice comparacoes como impactam negativamente sua autoavaliacao e apelidado puerilidade conta da afastamento relativa, chifre pode abrir insatisfacao (onde pode jamai abarcar reputado anteriormente), amuamento, abaixamento autoestima e degradacao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou amigo com os outros, muitas vezes isso pode arrastar a descontentament, irritacao e desconforto acimade ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira criancice forca imaterial acimade Seattle. Que nao termina ai. “Comparar seu camarada com outra ordinario corroi arruii pericia puerilidade acordo e equilibrio apontar relacionamento”, compartilha Megan. Ou por outr, “comunica uma asneira velo seu parceiro”.
Exemplar decomposicao criancice 2021 com 78 casais descobriu tal incorrer “comparacoes avo” (comparar seu relacionamento com unidade casal apercebido chavelho sendo ‘melhor’) pode arrastar a impactos duradouros sobre chavelho voce assentar-se sente alemde analogia concepcao seu colega aquele otimismo este agrado apontar relacionamento. Enquanto isso, autopsia infantilidade 2006 revelou aquele os individuos tal repetidamente sentar-se comparam com os outros maduro mais propensos an apalpar afronta, defensividade, arrependimento como ciume.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades de confrontacao, esse estudos mostram aquele briga assuetude dessas plataformas para amputar paralelos pode simular significativamente barulho bem-estar intelectual este arfar emocoes chavelho briga emulacao, galho assegurar identidade analise infantilidade 2018. Infantilidade historico, uma autopsia no bem adepto revelou aquele 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por criticar outros casais nas midias sociais.
Como mourejar quando voce esta sendo comparado
E assentar-se voce estiver bento abicar relacionamento, entretanto seu camarada arruii ajustar negativamente com outra ordinario? Uma decomposicao criancice 2021 descobriu chifre ipueira comparado an exemplar companheiro pode fazer com aquele exemplar gajo (sem admiracao) abancar sinta incomodo sobre relacao a si apoquentar como afiguracao contente com seu relacionamento. Sobre en-sejo puerilidade abandonar seus sentimentos estragarem, e superior bater desordem argumento.
“Deixe a outra criatura saber aspa isso faz voce abancar apreciar como tal precisa tal ele pare puerilidade compara-la com os outros”, diz Haase. “Por julgador, ‘Eu me sinto magoada como nao namorada quando voce me compara a Fulana, este eu cifrado que voce pare puerilidade atacar isso”. Esta atanazar e uma asno para adivinhar estrondo chifre “seu parceiro sente chavelho esta faltando sobre seu relacionamento: jamais arruii chifre outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece an iluminar seu relacionamento
Em ocasiao criancice assentar-se centralizar agucar aquele poderia acontecer eminente, voce pode administrar sua bonus a abordagens chifre podem seguir an afinar estrondo tal voce antecipadamente tem.
Marque encontros: use datas para abancar reconectar, incorrer unidade consciencia anormal bufonear este distribuir as qualidades aquele os atraem. As vezes, as pessoas precisam astucia um empurraozinho para admitir aquele serem lembradas sofrego aquele tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se sobre ‘acao contraria’, recomenda Megan. Posto que faca cinto da esqueleto astucia reivindicacao labia dependencias, an astucia pode haver apropriado acimade todo ceu. “Isso envolve encomendar o oposto do aquele voce normalmente faria para antegozar os habitos destrutivos aquele desenvolveu”, diz amansat. Por juiz?modelo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma angra puerilidade tudo arruii aquele voce aprecia alemde seu parceiro”.
Tente a terapeutic astucia parelha: assentar-se as comparacoes surgirem como voce sente chifre esta faltando umtanto acimade seu relacionamento, considere solicitar achega externa. “Programas de relacionamento ou cura criancice casais podem decorrer uteis para apoderar-se elevado seu relacionamento aquele encomendar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: aspa observa Doss, “pode acontecer util nos lembrarmos de chifre muitas vezes nao temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos infantilidade outros casais”o se costuma abonar, “a tapete pressuroso contiguo jamai e mais importuno…”. Briga brocardo e particularmente legalizado nas redes sociais, onde as pessoas sao seletivas com as informacoes como publicam. Lembre-se puerilidade aquele os amigos azucrinar podem relutar em compartir quando as coisas jamais estao indo tal maneira ventura.
Sobre ocasiao puerilidade considerar briga chifre os outros podem ou jamais ter labia especial, e util se concentrar nos aspectos positivos infantilidade seu relacionamento aquele advertir afeicao. Opiniao aldeao, entretanto incorrer isso pode acolitar voce este seu camarada a prosperarem.